เชือกกระโดดออกกำลังกาย นับจำนวนกระโดดได้ C106 ที่จับแบบเรียบนิ่มมาก
เชือกกระโดดสำหรับออกกำลังกาย ด้ามจับแบบเรียบห่อหุ้มด้วยด้วยฟองน้ำนิ่มมาก กระชับมือ ไม่ลื่น
สายเชือก มีหลายแบบ นะคะ เหมาะทุกเพศ ทุกวัยค่ะ
สินค้ามี 3 สีนะคะ เขียว น้ำเงิน แดง
ZP229A สาย PVC แบบเรียบ
ZP229B สายเชือกถัก
ZP229C สายเชือกรุ้ง
สาย่ยาวประมาณ 3 เมตร
ประโยชน์ของการออกกำลังกายโดยใช้เชือกกระโดด
5 ประโยชน์ “กระโดดเชือก” ได้ประโยชน์ทั้งเบิร์น แคลอรี กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยง ในการบาดเจ็บ และดีต่อหัวใจ
เราสามารถใส่การกระโดดเชือกลงในตารางซ้อมประจำวันได้เลย มาดูกันครับว่ากระโดดเชือกให้อะไรกับเราบ้าง
1.Burns calories
กระโดดเชือก 15 นาที เบิร์นได้ 200-300 แคลอรี มากกว่าการวิ่งหรือปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เนื่องจากเราใช้กล้ามเนื้อกลุ่มหลักในการกระโดดเชือก
สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มกระโดดเชือก แค่ 2 นาทีจะเห็นได้เลยว่าอัตราการเต้นของหัวใจเต้นสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
2.กระโดดเชือกช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำงานร่วมกันได้ดี
เพราะเราใช้ทุกส่วนในร่างกายทำงานสอดประสานกัน เท้ากระโดด แขนออกแรง ข้อมือหมุนเชือก แกนกลางลำตัวทำหน้าที่ทรงตัว ได้ใช้ upper body-lower body
3.ลดการบาดเจ็บเมื่อกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำงานร่วมกันได้ดี เราจะบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายน้อยลง กระโดดเชือกบังคับให้เราต้องมีการเคลื่อนไหวทั้งส่วนล่างและส่วนบน ทำงานสอดประสานกัน มีการรับรู้ของร่างกาย และมีความคล่องตัวดีขึ้น
การทำงานประสานกันของทุกส่วนในร่างกาย จะทำให้เราบาดเจ็บน้อยลง
4.ดีต่อสุขภาพหัวใจ
กระโดดเชือกทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ส่งผลต่อสุขภาพระบบหลอดเลือดหัวใจ สามารถเพิ่ม Vo2 Max เพิ่มความฟิตและความทนทาน
การศึกษางานวิจัยพบว่าคนที่กระโดดเชือก วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 12 สัปดาห์ จะทำให้ค่า Vo2 Max สูงขึ้นมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายตามปกติ
5.เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
กระโดดเชือกช่วยให้กระดูกเราแข็งแรงได้ ความหนาแน่นของกระดูกคือตัวชี้วัดสุขภาพกระดูก
คำแนะนำคือ 10 นาทีต่อวัน เมื่อเรากระโดดเชือกจะมีแรงกระแทก ร่างกายเรียนรู้ที่จะตอบสนองแรงที่กระทำปรับเปลี่ยนให้กระดูกแข็งแรงและหนาแน่น มากขึ้น
ป.ล. ผู้มีปัญหาเรื่องข้อต่อกระดูกควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มทำ ส่วนตัวเองมีปัญหากระดูกบาง ก็ได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก เช่น วิ่ง กระโดดเชือก
🙏🙏ขอขอบพระคุณลูกค้ามากค่ะ สำหรับการเยี่ยมชมร้านค้าของเราโดยทางร้านมีเป้าหมายของคุณภาพสินค้าและบริการก่อน หากคุณมีคำถามใดๆ หลังจากได้รับแพ็คเกจ คุณสามารถติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของเราได้ตลอดตามเวลาที่ทางร้านเปิดให้บริการ
08.00-22.00น.ทุกวันค่ะ 🙏🙏
สินค้าจะรับประกัน 7 วัน เมื่อลูกค้าทำการรีวิว 4 ดาวขึ้นไป หรือ หากให้คะแนนต่ำกว่า 4 ดาวจะถือว่าหมดระยะเวลารับประกัน
(4.5)
(4.81)
